Tag: atividades físicas

Medicina esportiva: entenda a importância
A medicina esportiva vem ocupando um lugar de destaque nos últimos anos. Cada vez mais, atletas profissionais, competidores amadores ou mesmo praticantes de algum esporte procuram esses profissionais para tratamentos e prevenção de lesões que podem acontecer durante competições e treinos.

O crescimento na procura é proporcional à valorização desse segmento. Se antigamente, o comum era procurar profissionais de outras áreas, hoje, com a especialização em medicina esportiva fica mais fácil encontrar médicos para orientar, preparar e proteger atletas que buscam manter a saúde para suas práticas.

No entanto, muitas pessoas ainda não sabem o que exatamente é a medicina esportiva, nem tão pouco a importância de um acompanhamento médico especializado. Por isso, nesse conteúdo vamos esclarecer essas e outras questões sobre o assunto abordando uma imersão no fascinante campo da Medicina Esportiva, desvendando sua importância, funções cruciais e, é claro, explorando a tão debatida questão: quanto ganha um médico especializado nessa área.

O que é medicina esportiva?

Medicina esportiva é o nome dado pelo Conselho Federal de Medicina à especialidade médica responsável por assistir pessoas que praticam algum exercício físico ou esporte, independentemente do fim. Ou seja, atletas profissionais, amadores ou mesmo praticantes de algum esporte.

Essa especialidade também é chamada em algumas bibliografias como Medicina do Exercício e do Esporte, justamente por abranger praticantes de exercícios físicos que não são considerados esportes.

Na prática, a medicina do esporte é uma área que tem como foco o cuidado da saúde e a qualidade de vida por meio da prática esportiva, auxiliando atletas e praticantes nessa rotina.

O que é clínica esportiva?

A clínica esportiva é uma área especializada na prática da medicina e fisioterapia voltada para atletas e pessoas envolvidas em atividades físicas intensas. Seu principal objetivo é prevenir, diagnosticar e tratar lesões relacionadas ao esporte, além de otimizar o desempenho atlético. Os profissionais que trabalham em clínicas esportivas têm um entendimento aprofundado das demandas físicas específicas de diferentes esportes e atividades físicas, bem como das estratégias para promover a saúde e o condicionamento físico.

A clínica esportiva abrange várias disciplinas, incluindo:
1. Medicina Esportiva: Médicos especializados em medicina esportiva são treinados para diagnosticar e tratar condições médicas relacionadas ao exercício e ao esporte. Eles podem lidar com lesões agudas, como entorses e fraturas, bem como condições crônicas, como doenças musculares e articulares.
2. Fisioterapia Esportiva: Fisioterapeutas especializados em esportes trabalham no tratamento de lesões musculoesqueléticas, visando a recuperação rápida e segura dos atletas. Eles também desempenham um papel crucial na reabilitação pós-cirúrgica e no desenvolvimento de programas de prevenção de lesões.
3. Nutrição Esportiva: Nutricionistas especializados em esportes fornecem orientação sobre nutrição para otimizar o desempenho esportivo, auxiliando na recuperação muscular, no controle de peso e na maximização da energia.
4. Psicologia Esportiva: Profissionais de psicologia esportiva trabalham com atletas para melhorar o foco mental, gerenciar o estresse, lidar com a pressão competitiva e desenvolver habilidades mentais que contribuam para o desempenho esportivo.
5. Treinamento Esportivo: Treinadores esportivos colaboram com atletas para desenvolver programas de treinamento físico específicos, adaptados aos requisitos do esporte praticado, visando aprimorar o condicionamento, a força e a resistência.
6. Fisioterapia Preventiva: Além de tratar lesões, a clínica esportiva se concentra em estratégias de prevenção. Isso pode incluir a prescrição de exercícios específicos, técnicas de aquecimento e resfriamento, além de educação sobre boas práticas esportivas.
Em resumo, a clínica esportiva desempenha um papel vital na promoção da saúde e no desempenho otimizado de atletas, proporcionando uma abordagem abrangente que envolve diferentes disciplinas para abordar as complexidades associadas à prática esportiva.

Medicina esportiva para que serve: Qual é o papel desses médicos?

A seguir, vamos explicar os 4 principais focos de atuação da medicina do esporte para que você entenda os detalhes.

Prevenção: médicos com essa especialidade conhecem movimentos de cada esporte, assim, são capazes de estabelecer e cuidados necessários para que a prática não ofereça riscos demasiados aos atletas, consequentemente, evitando lesões ou gravidade de lesões.

Tratamento: sabendo que lesões podem acontecer por vários motivos, o caminho é tratá-las de forma adequada. Esse cuidado é fundamental para evitar recorrência de lesões ou mesmo utilização de tratamentos agressivos ao corpo.

Reabilitação: em conjunto com outros profissionais, como fisioterapeutas, a reabilitação é um foco importante para a medicina esportiva. O objetivo aqui é proporcionar todas as condições para que o atleta volte a praticar a atividade física de forma correta e sem oferecer risco à saúde.

Acompanhamento de desempenho médico: o acompanhamento de desempenho médico com um profissional especialista em medicina esportiva é fundamental para atletas que passam por tratamentos de lesões ou mesmo treinamentos para intensificar treinos. Esse acompanhamento médico funciona como uma assessoria, orientando outras áreas com o objetivo de preservar a saúde do atleta.

Qual a importância da medicina esportiva?

Sabendo desses 4 focos da medicina do esporte, é mais simples apresentar a importância dessa área. Assim como acontece com outras especialidades, é necessário trabalho específico para tratamentos e procedimentos, como exemplo podemos utilizar a saúde do idoso, que demanda técnicas específicas.

Com a prática esportiva o contexto é idêntico. Médicos com essa especialidade, além de entenderem sobre lesões, doenças e procedimentos médicos, ainda entendem sobre movimentos, ações e técnicas esportivas.

Dessa forma, é possível utilizar a relação entre esses dois elementos para identificação de lesões, tratamentos, reabilitação e acompanhamento junto a atletas e praticantes de atividades físicas diversas.

Além disso, vale destacar a atuação junto a profissionais como fisioterapeutas e educadores físicos. O processo de busca por melhores performances esportivas deve ser realizado considerando os limites do corpo, por isso, o médico é o elemento responsável por garantir que os objetivos sejam atingidos sem comprometimento do corpo de cada pessoa.

Importância da medicina esportiva para atletas amadores

Para atletas amadores, a medicina esportiva é um dos principais responsáveis por permitir a continuidade saudável da prática esportiva. Sabemos que o dia a dia desses atletas é complexo, atividades rotineiras dividem tempo com treinos e, até mesmo competições amadoras.

Nesse cenário, contar com acompanhamento médico é fundamental, principalmente para evitar lesões. Esse é um dos principais responsáveis por interromper série de treinos e afastar esses atletas amadores tanto da prática esportiva quanto de suas outras atividades diárias.

Importância da medicina esportiva para atletas profissionais

Para atletas profissionais, a medicina esportiva é ainda mais importante. O acompanhamento médico especializado é fundamental para que esses profissionais desempenhem suas atividades.

Jogadores de esportes como futebol, vôlei e basquete por exemplo, precisam de acompanhamento médico constante para análise de desempenho muscular, riscos de lesões e mesmo para que pancadas não se transformem em problemas maiores.

Importância de um médico esportivo para praticantes

Para quem pratica exercícios físicos ou mesmo algum esporte por lazer, a medicina do esporte também é essencial. Sabemos que esses exercícios demandam esforços do corpo humano que, às vezes, não são esperados.

Dessa forma, consultar um médico do esporte é importante para realização segura dessas práticas. Esse médico será responsável por solicitar exames e indicar observações necessárias para que o exercício físico não ofereça riscos à saúde.

Quando procurar um médico esportivo?

Novamente, assim como acontece com outras especialidades, as pessoas geralmente procuram um médico esportivo quando sofrem algum tipo de lesão ou mesmo precisam de um tratamento para dores sentidas durante a prática esportiva.

Entretanto, não é somente nesses momentos que há a necessidade de procurar um médico do esporte. Vale destacar que, antes de começar uma prática esportiva, sobretudo intensa, é preciso procurar um médico para certificar-se se está tudo certo para tal atividade, afinal, existem exercícios físicos para iniciantes.

Nessa consulta, é possível detectar possíveis problemas relacionados a músculos, articulações e ossos, mas também problemas no coração ou de pressão, que podem causar complicações durante os treinos.

O que um médico esportivo normalmente considera?

Já que falamos sobre o momento de procurar um médico esportivo, vale a pena falarmos sobre o que esse profissional normalmente considera em uma avaliação.

Além de exames próprios que servem para diagnosticar a saúde do atleta, o médico do esporte com essa especialidade também leva em consideração alguns elementos da prática esportiva:
1. Frequência: com base nos exames, é possível saber se a frequência desejada é nociva à saúde do atleta e indicar qual a frequência ideal.
2. Intensidade da prática: aumentar a intensidade deve ser um processo realizado com acompanhamento para não agravar lesões ou provocá-las.
3. Tipo de exercício: existem algumas atividades que, naturalmente, não são recomendadas para determinadas pessoas. O papel do médico do esporte é realizar esse entendimento, considerando esforço, impactos e preservação da saúde.
Necessidade de acompanhamento: após essa consulta, o médico do esporte define o quão periódico deve ser o retorno e o tipo de acompanhamento necessário para o atleta.

Onde fazer Medicina do Esporte?
No Brasil, existem quatro programas de residência médica em Medicina Esportiva:
- Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP)
- Faculdade de Medicina de Botucatu, Universidade Estadual Paulista (Unesp)
- Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)
- Universidade de Caxias do Sul (UCS)
Os programas de residência médica em Medicina Esportiva são oferecidos por hospitais universitários e centros de saúde. Para se inscrever, é necessário ter concluído o curso de Medicina e passar no processo seletivo, que geralmente inclui provas teóricas e práticas.

Além das residências médicas, também existem cursos de especialização em Medicina Esportiva oferecidos por instituições privadas. Esses cursos geralmente têm duração de dois anos e capacitam os médicos para o diagnóstico, tratamento e prevenção de lesões e doenças relacionadas ao esporte.

Quantos anos para se formar em Medicina Esportiva?

Para se formar em Medicina Esportiva no Brasil, é necessário cursar a faculdade de Medicina, que tem duração de 6 anos. Após a conclusão da faculdade, é necessário realizar uma residência médica em Medicina Esportiva, que tem duração de 3 anos. Portanto, o total de anos para se formar em Medicina Esportiva é de 9 anos.

A residência médica em Medicina Esportiva é um programa de treinamento avançado que capacita os médicos para o diagnóstico, tratamento e prevenção de lesões e doenças relacionadas ao esporte. O programa inclui aulas teóricas, práticas e estágios em hospitais, clínicas e centros de treinamento esportivo.

Após a conclusão da residência médica, o médico especialista em Medicina Esportiva pode atuar em uma variedade de áreas, incluindo:
- Clínica: atendimento a atletas de todas as idades e níveis de habilidade.
- Pesquisa: investigação de lesões e doenças relacionadas ao esporte.
- Educação: ensino de Medicina Esportiva a outros profissionais de saúde.
A Medicina Esportiva é uma área em crescimento, pois o número de pessoas que praticam esportes está aumentando. Os médicos especialistas em Medicina Esportiva são essenciais para garantir a saúde e o bem-estar dos atletas.
Quanto custa uma consulta com médico do esporte?

O valor que você pode cobrar do paciente em uma consulta como médico do esporte é baseado em uma série de fatores, incluindo:
- Localização: o custo da consulta é geralmente mais alto nas grandes cidades do que nas pequenas cidades.
- Qualificação do médico: os médicos mais experientes e qualificados geralmente cobram mais.
- Tipo de consultório: o custo da consulta é geralmente mais alto em consultórios privados do que em clínicas ou hospitais.
- Custos operacionais do consultório: o custo da consulta deve cobrir os custos operacionais do consultório, como aluguel, seguro e pessoal.
- Tempo e esforço envolvidos na consulta: o custo da consulta deve refletir o tempo e o esforço envolvidos na consulta, incluindo a avaliação do paciente, o diagnóstico e o planejamento do tratamento.
É importante que você pesquise o valor que outros médicos do esporte cobram na sua região para ter uma ideia de um valor justo. Você também pode considerar negociar o valor da consulta com o paciente, especialmente se o paciente tiver um plano de saúde que cubra parcialmente o custo da consulta.

Aqui estão algumas dicas para estabelecer um valor justo para as suas consultas:
- Considere os custos operacionais do seu consultório. Você precisa ter certeza de que está cobrando o suficiente para cobrir esses custos e ainda obter um lucro.
- Considere a sua experiência e qualificação. Os médicos mais experientes e qualificados geralmente cobram mais.
- Considere o tipo de consultório que você tem. Os consultórios privados geralmente cobram mais do que as clínicas ou hospitais.
- Considere o tempo e o esforço envolvidos na consulta. O custo da consulta deve refletir o tempo e o esforço necessários para fornecer um atendimento de qualidade.
Se você estiver com dúvidas sobre quanto cobrar do paciente, você pode consultar um advogado ou um contador especializado em questões médicas.

Quanto ganha Medicina do Esporte?
De acordo com dados do site Trabalha Brasil, a média salarial de um médico do esporte no Brasil é de R$ 10.200 por mês. No entanto, esse valor pode variar de acordo com uma série de fatores, incluindo:
- Localização: o salário é geralmente mais alto nas grandes cidades do que nas pequenas cidades.
- Qualificação do médico: os médicos mais experientes e qualificados geralmente ganham mais.
- Tipo de trabalho: os médicos do esporte que trabalham em consultórios privados geralmente ganham mais do que os médicos que trabalham em clínicas ou hospitais.
Um médico do esporte recém-formado pode ganhar cerca de R$ 6.000 por mês. Já um médico experiente pode ganhar até R$ 17.000 por mês.

A Medicina do Esporte é uma área em crescimento, pois o número de pessoas que praticam esportes está aumentando. Os médicos especialistas em Medicina do Esporte são essenciais para garantir a saúde e o bem-estar dos atletas.

Aqui estão alguns exemplos de salários de médicos do esporte em diferentes áreas:
- Consultório privado: R$ 10.000 a R$ 15.000 por mês
- Clínica: R$ 8.000 a R$ 12.000 por mês
- Hospital: R$ 7.000 a R$ 10.000 por mês
- Escola: R$ 6.000 a R$ 9.000 por mês
Os médicos do esporte também podem ganhar dinheiro com atividades extracurriculares, como palestras, cursos e consultorias.
Como encontrar uma clínica focada em medicina esportiva?

Existe uma grande dificuldade para encontrar profissionais e clínicas especializadas em medicina esportiva, sobretudo, que oferecem serviços complementares e integrados, pensando exclusivamente na saúde do atleta.

Logo, o caminho mais indicado é pesquisar com cautela e, principalmente, com tempo. Atualmente, existem boas instituições no mercado e profissionais realmente competentes e qualificados para atenderem atletas de todos os níveis.

Aqui na Clínica Vicci, por exemplo, contamos com um corpo clínico composto por médicos especialistas em medicina do esporte, bem como outros profissionais como nutricionistas e fisioterapeutas, que, juntos, proporcionam atendimento integrado e exclusivo para tratar, prevenir e realmente cuidar da saúde dos atletas.

Portanto, se você procura uma clínica focada em medicina esportiva, entre em contato com a gente e encontre profissionais realmente qualificados e preparados para te ajudar a alcançar seu objetivo, olhando sempre para sua saúde.
20/01/2022
Alimentação saudável: por que se preocupar com isso?

Uma das máximas da área da saúde é que o ser humano é o reflexo daquilo que come. Essa frase, apesar de tradicional e antiga, é totalmente aplicada hoje em dia, afinal, cada vez mais, a alimentação saudável contribui para o bem-estar diário das pessoas.

Quando olhamos para a rotina de pessoas envolvidas na prática de esportes, manter uma alimentação saudável é ainda mais importante, visto que impacta diretamente em resultados, performance, recuperação ou mesmo na forma como seu corpo reage a movimentos e treinos no dia a dia.

Por isso, nesse conteúdo vamos falar sobre os motivos que tornam fundamental a preocupação em manter uma alimentação saudável. Acompanhe e entenda:

Afinal, o que é uma alimentação saudável?

Para muitas pessoas, o conceito de alimentação saudável está relacionado ao consumo de saladas, frutas e, principalmente, à restrição do consumo de alimentos considerados saborosos como frituras e doces.

Porém, alimentação saudável não está associada à restrição alimentar e sim ao consumo balanceado e variado de alimentos que contenham nutrientes, proteínas e demais substâncias necessários para suprir as demandas diárias e fornecer energia para o seu dia a dia.

Portanto, quando olhamos para a dieta e para o prato de cada pessoa, o correto é falar que a alimentação saudável varia de indivíduo para indivíduo. Afinal, cada um possui necessidades diferentes.

No entanto, alguns componentes prevalecem. Vale destacar a necessidade da harmonia entre alimentos e diversidade e variedade de alimentos, tendo como objetivo o fornecimento de nutrientes, mas, sem deixar de lado o sabor de cada refeição.

Por que é preciso manter uma alimentação saudável?

Além de suprir todas as necessidades do corpo, manter uma alimentação saudável é importante para outros diversos objetivos no dia a dia.

A seguir, vamos apresentar as 5 principais vantagens de uma alimentação saudável. Confira e entenda os motivos de se preocupar com isso e começar a mudar sua rotina agora mesmo.

Vantagens da alimentação saudável:

1. Injeção de energia:

Se você pratica exercícios físicos ou mesmo precisa lidar com a correria do dia a dia, pensar na sua alimentação é fundamental. Isso porque, o que você come é responsável por fornecer energia para o funcionamento do seu metabolismo e garantir disposição para lidar com essas ações.

2. Redução de lesões:

Ainda pensando em pessoas que praticam esportes, a alimentação é fundamental para reduzir a probabilidade de lesões durante esses exercícios. Pensar nos nutrientes necessários é essencial para evitar câimbras, fadiga, cansaço ou até mesmo lesões mais sérias.

3. Foco e atividades mentais:

Além do corpo, a mente também é afetada pela comida. Ter mais disposição, mais foco, concentração e memória são procedimentos relacionados às pessoas que possuem uma alimentação saudável e balanceada.

4. Fortalecimento do sistema imunológico:

Além de ajudar na saúde dos músculos, ossos e articulações, a alimentação saudável também contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, aumentando a imunidade contra doenças virais, resfriados e outros quadros.

5. Controle de peso:

Existem alimentos que ajudam na queima de gordura e mesmo na sensação de saciedade. Para quem deseja emagrecer, ter uma alimentação saudável é considerada, muitas vezes, o primeiro passo e que deve ser constante na rotina.

É difícil manter uma alimentação balanceada?

Mudar uma rotina é um dos processos mais desafiadores para qualquer ser humano. Quando pensamos em hábitos alimentares, não é diferente. Para quem tem o costume de não pensar no consumo de alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais esse processo pode ser difícil.

Porém, não é impossível.

Existem várias dicas pensadas para pessoas que desejam criar o hábito de comer alimentos mais saudáveis. Algumas passam por processos mais simples, como cozinhar mais, evitar o excesso no consumo de certos alimentos e ler as informações nutricionais ao realizar as compras no mercado.

No entanto, uma das dicas mais importantes é sobre a criação e o planejamento de uma rotina alimentar. Muitas vezes, a escolha por alimentos não tão saudáveis é feita devido à falta de planejamento, afinal, nem sempre é fácil encontrar alimentos saudáveis.

Como começar a ter uma alimentação equilibrada?

Como falamos, para muitas pessoas, o desafio de manter uma alimentação saudável e balanceada é agravado pelo fato de não procurar ajuda especializada. Dessa forma, o resultado, muitas vezes, é a tentativa de seguir receitas genéricas que não levam em consideração as particularidades e gostos de cada um.

Por isso, a melhor forma de começar a ter e manter uma alimentação realmente saudável é contando com o suporte de um profissional capacitado para montar uma dieta e acompanhar o processo.

Aqui na Clínica Vicci, o cuidado com o bem-estar, qualidade de vida e saúde dos nossos pacientes acontece em várias frentes, inclusive, no campo nutricional. Entendemos que ter uma alimentação saudável é fundamental para quem busca recuperação de lesões, recondicionamento ou mesmo preparação física.

Dessa forma, disponibilizados dois tipos de cuidados:

Nutrição esportiva: nesse caso, o foco é construir uma dieta que preze pela alimentação saudável e balanceada, pensando em necessidades específicas de quem possui maior volume de gasto de energia e, consequentemente, maior necessidade de reposição de nutrientes.

Nutrição para qualidade de vida e emagrecimento: nesse caso, o objetivo é ajudar na definição de uma dieta com base em alimentação saudável para quem deseja melhorar a qualidade de vida, sobretudo, com a intenção de redução de peso e recuperação de lesões.

Vale ressaltar que os dois serviços são realizados por profissionais capacitados. Além disso, geralmente, esse acompanhamento nutricional está alinhado com outros cuidados, criando uma unidade focada em ajudar você a alcançar os resultados que deseja.

Dicas práticas para começar uma alimentação saudável

Nesse momento, você entende que uma dieta adequada para seu dia a dia, que respeite seus gostos, necessidades e particularidades, deve ser prescrita por um nutricionista. Podemos avançar e deixar algumas dicas para você começar hoje mesmo, enquanto realiza a marcação da sua consulta. Vamos lá:

Beba água:

A água é um dos alimentos mais importantes e necessários para a saúde do ser humano. Em geral, a regra é beber, pelo menos, 2 litros de água todos os dias, ajudando assim na hidratação e reposição de vitaminas e minerais.

Alimente-se devagar:

A pressa em mastigar alimentos ou mesmo finalizar uma refeição pode comprometer a sensação de saciedade e gerar sensações como sono depois de comer.

Frutas:

O consumo de frutas é fundamental para quem pensa em uma alimentação saudável. Além de ser um ótimo alimento para substituir doces, as frutas são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais.

Aprenda a cozinhar:

Participar da preparação da comida é um passo importante para quem deseja manter uma alimentação mais saudável. Entender sobre as combinações, substituições e temperos é o caminho para inserir alimentos saudáveis e evitar aqueles que não fornecem os nutrientes que seu corpo precisa.

Cuidado com as receitas prontas:

Hoje em dia é fácil encontrar dietas prontas, sobretudo na internet. Como falamos, elas não levam em conta seu dia a dia e por isso podem ser perigosas e afastar você de uma alimentação realmente saudável. Por isso, sempre procure um nutricionista.

Agora que você entende o que é uma alimentação saudável e a importância de se preocupar com isso, certamente deve estar pensando nos próximos passos para começar a adotar essas dicas em sua rotina.

Entre em contato conosco e agende uma avaliação/consulta com profissionais focados em sua saúde.

20/01/2022
Exercícios físicos para iniciantes: como começar?

Praticar esportes e atividades físicas é um dos principais pilares para manter uma rotina saudável, para cuidar do corpo e da mente e ainda buscar qualidade de vida. No entanto, como começar? Quais são os exercícios físicos recomendados para iniciantes?

Essas questões geralmente são presentes e frequentes, sobretudo em quem não possui uma rotina de exercícios físicos e deseja começar. Ao longo desse conteúdo, vamos apresentar algumas dicas para que esse objetivo seja alcançado, continue lendo.

Por que é importante começar a fazer exercícios físicos?

Se você chegou a esse conteúdo, provavelmente já entende a importância dos exercícios físicos para o seu dia a dia. Porém, vamos destacar a seguir.

Praticar atividades físicas com regularidade é uma das principais formas de combater o sedentarismo e combater doenças cardiovasculares, obesidade, depressão e inclusive alguns tipos de câncer.

Para além disso, a prática constante ainda atua ativamente para melhorar a qualidade de vida e a saúde mental do ser humano. Está comprovado que durante a prática de exercícios físicos, o nosso corpo produz e libera algumas substâncias como a dopamina e a serotonina.

Essas substâncias servem para controlar emoções, servindo para controlar estresse e tristeza. Por consequência, ainda são hormônios conhecidos por causar a sensação de prazer e bem-estar.

Exercícios físicos para iniciantes: o que é preciso para começar?

A primeira coisa que precisamos falar sobre como criar uma rotina que envolva exercícios físicos é a dificuldade em dar o primeiro passo. Geralmente, essa é a parte mais difícil, afinal, é preciso mudar a rotina e os hábitos.

Primeiro passo para começar

Logo, o primeiro passo para começar a praticar exercícios físicos é escolher uma modalidade que não represente tanto esforço para sua prática. Isso quer dizer que você precisa escolher algo que goste de fazer, tenha interesse ou mesmo que não vá exigir tanto esforço.

Além disso, é importante que esse começo aconteça de forma gradual. O erro de muitas pessoas ao iniciar é colocar um programa extenso de atividades físicas e inclusive com carga alta. Isso leva à desistência e também pode causar algumas lesões.

Evolução constante

Assim como muitas coisas na vida, a prática de exercícios físicos tende a ser aprimorada à medida que se transforma em uma rotina. Por isso, colocar metas de evolução é importante para que o começo seja gradual e ao mesmo tempo para que os impactos sejam percebidos.

Adiante no conteúdo, vamos apresentar algumas alternativas de exercícios físicos recomendados para iniciantes. No entanto, começar com uma caminhada e buscar condicionamento físico antes de praticar uma corrida de rua é um ótimo exemplo de como começar de forma gradual e buscar a evolução.

Chame pessoas para começar com você

Há diversos estudos que comprovam que pessoas que começam a praticar exercícios físicos acompanhadas de amigos, familiares ou colegas de trabalho conseguem permanecer durante mais tempo nessa rotina.

Além da motivação mútua entre as pessoas, praticar exercícios físicos em companhia pode se transformar em um importante momento de interação no seu dia. Dessa forma, as chances de você faltar ao treino são diretamente reduzidas.

Constância é tudo

Se você está querendo realmente fazer exercícios físicos em seu dia a dia, você precisa de constância ao começar. É necessário que seu corpo entenda que essa prática faz parte da rotina e isso só é alcançado com a prática continua.

Dessa forma, evite fazer uma caminhada longa a cada 2 semanas. Se possível, foque em atividades regulares, como uma caminhada de 30 minutos por dia.

Cuidado com os limites do seu corpo

Começar uma nova atividade física é algo estimulante e empolgante. No entanto, é necessário entender os limites do corpo e tomar cuidados para não ultrapassá-los. Evite forçar a musculatura e articulações além do necessário e tenha um momento de descanso.

Esses cuidados são fundamentais para evitar lesões, para recuperação muscular e para evitar que todo o avanço seja interrompido por uma contusão desnecessária.

Exercícios físicos recomendados para iniciantes

Agora que você já sabe alguns passos importantes para começar a praticar exercícios físicos, vamos apresentar algumas modalidades que são indicadas para iniciantes. Confira:

Caminhada

Como falamos ao longo do conteúdo, começar com uma caminhada leve diariamente é um ótimo caminho para quem deseja ter uma rotina mais saudável. Além da facilidade para começar, vale destacar que não é preciso investir em equipamentos, basta um bom tênis e muita vontade.

Começar com caminhadas diárias de 30 a 40 minutos é o indicado para quem está saindo do zero. Dessa forma, evita-se o esforço excessivo em regiões como joelho e tornozelo e proporciona condicionamento físico para avançar para corridas e tempo maior de caminhada.

Natação

A natação é um dos esportes mais escolhidos por quem deseja criar uma rotina de exercícios físicos. Entre as inúmeras vantagens dessa prática, podemos destacar o fato de trabalhar de forma eficiente todas as partes do corpo, incluindo músculos, sistema respiratório entre outros.

Para quem vai começar agora, a dica é não esquecer dos exercícios de aquecimento e alongamento antes de entrar na piscina. Esses movimentos são importantes para evitar lesões e fazer com que o corpo esteja preparado para a prática.

Bicicleta

Andar de bicicleta é uma das ações mais tradicionais da nossa sociedade. Adotar essa prática como um exercício físico constante é uma ótima forma para começar a se exercitar com mais frequência.

Seja por meio do Spinning, nome dado ao ciclismo praticado em salas, ou por meio do ciclismo ao ar livre, essa atividade permite o trabalho de vários músculos e áreas do corpo e oferece vários benefícios. Além disso, podemos destacar o fato de ser um esporte de pouco impacto, quando comparado à corrida.

Musculação

Para finalizarmos essa parte, vale a pena destacar que a musculação também pode ser um bom caminho para quem está começando. Equilibrar atividades de força com aeróbico é uma ótima forma de condicionar seu corpo e fortalecer para outros exercícios que demandam mais força.

No entanto, é sempre necessário destacar a importância de um acompanhamento profissional. No caso da musculação, contar com um personal é importante para evitar lesões e ter uma ficha bem distribuída.

Exercícios físicos para iniciantes: importância do acompanhamento médico

Falando sobre acompanhamento profissional, é necessário falar sobre a importância de ter acompanhamento médico para começar a praticar atividades físicas com frequência.

Além da realização de um check-up para garantir que está tudo certo para o início, é necessário acompanhamento constante de médicos, sobretudo ortopedistas e especialistas em medicina esportiva, fisioterapeutas e nutricionistas para que haja um trabalho de prevenção de lesões.

Esse trabalho em conjunto é fundamental para que você tenha condições para realmente começar com pé direito. Entendendo suas particularidades e características, é possível saber quais os melhores treinos, cuidados e hábitos para que você adote essa rotina sem que cause danos para o seu corpo.

Assim, começar a praticar exercícios físicos se transforma em um desafio menos complicado e mais acessível para iniciantes e para quem deseja mudar de vida.

Agora que você sabe como é possível começar e criar um hábito de exercícios físicos para iniciantes, chegou a hora de colocar a mão na massa. Entrar em contato conosco e agendar uma consulta pode ser o primeiro passo para você mudar de vida e adotar um estilo de vida mais saudável.

07/12/2021
Entenda a relação entre qualidade de vida e saúde
Qualidade de vida e saúde são dois termos que normalmente andam juntos. Sempre que perguntamos sobre objetivos, planos e desejos para o futuro, essas palavras aparecem e, geralmente, em sequência.

Mas, afinal, o que é qualidade de vida? O que é saúde? Como esses termos se relacionam e por que é difícil falarmos em um sem lembrarmos do outro? Ao longo desse conteúdo, você vai entender detalhes sobre essa relação e saber como focar nesses objetivos em sua vida.

Você vai ver nesse conteúdo:
- O que é qualidade de vida?
- Qual o conceito de saúde?
- Qual a relação entre qualidade de vida e saúde?
- O que é preciso para ter qualidade de vida?
- Como contribuir para sua saúde?
- Importância dos cuidados do corpo para qualidade de vida e para saúde
Qual o conceito de qualidade de vida?

Para esclarecermos o que é qualidade de vida é necessário deixar claro que existem vários conceitos e variações a respeito do significado desse termo. Vamos partir do que é apontado pela Organização Mundial da Saúde.

De acordo com a OMS, o conceito de qualidade de vida diz respeito à percepção que o indivíduo possui de sua inserção em um contexto cultural e a percepção individual, passando por objetivos, desejos, expectativas, padrões sociais, rotinas e preocupações.

Dessa forma, podemos dizer que a qualidade de vida está associada a fatores como autoestima, bem-estar e, principalmente, saúde de uma pessoa. Fatores que são percebidos diariamente na vida de qualquer pessoa.

Qual o conceito de saúde?

Segundo a OMS, a saúde é um estado de equilíbrio físico, mental e social, no qual uma pessoa é capaz de realizar suas atividades diárias de forma plena, enfrentar desafios e lidar com o estresse de maneira eficaz. Além disso, a saúde não é apenas uma condição individual, mas também está relacionada ao ambiente em que vivemos, incluindo aspectos sociais, econômicos e culturais.

A saúde envolve não apenas a ausência de doença, mas também a promoção do bem-estar físico e mental, a prevenção de doenças e lesões, o acesso a serviços de saúde de qualidade, o apoio social e a capacidade de adotar estilos de vida saudáveis. É um estado dinâmico que pode ser influenciado por fatores genéticos, ambientais, comportamentais e sociais.

Qual a relação entre saúde e qualidade de vida?

Como vimos, é impossível falarmos sobre qualidade de vida sem falarmos sobre saúde. Um dos principais pilares para ter qualidade de vida é cuidar da saúde física e mental, assim, é impossível pensarmos que uma pessoa com a saúde completamente debilitada tenha qualidade de vida. É claro, que é preciso considerarmos que existem outros fatores que influenciam no conceito e na percepção sobre qualidade de vida.

Sobre essa relação, um tema cada vez mais frequente é a importância da saúde mental para a qualidade de vida de uma pessoa. Estresse, ansiedade, depressão e Burnout são doenças totalmente vinculadas às questões psicológicas e emocionais e afetam diretamente a percepção sobre qualidade de vida.

Segundo um estudo feito pelo Portal Saúde e Bem Viver, “Há 20 anos, o maior número de afastamentos era por conta de acidentes do trabalho, de trajeto ou por problemas ortopédicos. Hoje, a situação se inverteu. Em uma rápida análise, percebemos que na Unidade da Moema 70% são de pacientes com problemas psiquiátricos. Em seguida vêm os problemas ortopédicos”.

Por outro lado, também podemos destacar os elementos dessa percepção presentes na relação entre qualidade de vida e saúde física. De uma forma direta, a condição física impacta diretamente em decisões, escolhas e visão de mundo de uma pessoa.

Portanto, cuidar da saúde, mental e física, é um dos principais caminhos para ter qualidade de vida.

O que fazer para priorizar qualidade de vida e saúde em seu dia a dia?

Cada dia que passa, encontramos mais comentários sobre a necessidade de priorização da qualidade de vida e, consequentemente, da saúde em nosso dia a dia. Porém, o que é preciso para realmente focar atenção e ações nesses campos?

A seguir, você confere algumas dicas para ter qualidade e para contribuir diariamente para sua saúde. Confira:

O que é preciso para ter qualidade de vida?

Para esse tópico, é preciso destacar que não existe uma fórmula mágica. Cada pessoa possui uma visão de mundo e isso afeta o que é preciso para ter qualidade de vida. No entanto, a seguir, vamos apresentar algumas dicas que servem para a maioria das pessoas.

Dedicar tempo às pessoas e atividades que você gosta: essa medida é uma das mais importantes para a percepção de sociedade, afeto e felicidade. Estar com pessoas que você gosta, geralmente, é fundamental para a busca por qualidade de vida.

Além disso, dedique tempo para fazer as coisas que você gosta. Hobbies são fundamentais para dar leveza à vida, além de contribuir para a integração com outras pessoas e sentimento de pertencimento a um grupo.

Tenha hábitos saudáveis: criar uma rotina de hábitos saudáveis é fundamental para ter qualidade de vida. Isso envolve evitar vícios prejudiciais à saúde e adotar práticas como leitura, meditação e relaxamento de forma frequente.

Estabeleça uma rotina agradável: aqui, o principal ponto de atenção é ter cuidado com trabalho em excesso. Muitas pessoas possuem uma rotina muito corrida, estressante e pouco agradável, o que gera a sensação de frustração, tempo perdido e esgotamento. Evitar isso, é fundamental para quem busca qualidade de vida.

Cuide da sua saúde: já que a relação entre qualidade de vida e saúde é próxima, cuidar da saúde é essencial para ter mais qualidade de vida no seu dia a dia. No próximo capítulo você confere algumas dicas práticas para alcançar esse objetivo.

Como contribuir para sua saúde?

Como vimos, um dos principais passos para ter qualidade de vida é cuidar da saúde física e mental. Por isso, a seguir, você encontra alguns passos básicos para cuidar da sua saúde no dia a dia.

Tenha uma alimentação balanceada: evite o excesso de alimentos gordurosos, industrializados e de muito açúcar em sua alimentação diária. Lembre-se: o que você reflete em sua disposição e energia durante o dia.

Sono de qualidade: o sono é fundamental para reparação celular e para recuperação muscular do seu corpo. A falta de sono de qualidade pode gerar problemas como insônia e sono durante o dia. Logo, crie hábitos saudáveis para dormir bem.

Cuide da sua saúde mental: buscar momentos de silêncio, trabalhar a inteligência emocional e cuidar das suas relações são ações que contribuem para a sua saúde psicológica. Além disso, vale a pena contar com momentos de silêncio, meditação e relaxamento, evitando estresses diários e a necessidade de lidar com os problemas que aparecem todos os dias.

Beba água: a água é fundamental para o corpo humano. Hidratar-se bem é fundamental para células, tecidos e para o organismo de forma geral.

Pratique exercícios e atividades físicas: a prática regular de atividades físicas é fundamental para a qualidade de vida e para sua saúde. Afinal, por meio de exercícios é possível obter condicionamento físico, disposição, energia, bom humor e resistência para o dia a dia, além de evitar doenças como obesidade, depressão, doenças respiratórias, cardiovasculares, entre outras.

Se você não pratica nenhuma atividade física, o importante é movimentar-se. Os principais exercícios físicos para iniciantes não envolvem muitos esforços e têm como base a progressão e aumento de esforço à medida do tempo.

Importância dos cuidados do corpo em relação entre saúde e qualidade de vida

Agora que falamos sobre a relação entre qualidade de vida e saúde, destacamos seus conceitos e ainda deixamos dicas, chegou a hora de comentar sobre a importância dos cuidados com o corpo.

Manter o corpo com saúde é fundamental para a busca de mais qualidade de vida. Por isso, boa parte dos cuidados que apresentamos acima, lidam diretamente com esse objetivo.

Nesse momento, é importante entender a necessidade de acompanhamento especializado e profissional para quem deseja começar uma rotina mais saudável.

Começar uma rotina de práticas de atividades físicas, por exemplo, se transforma em um desafio mais acessível quando você conta com suporte de uma equipe de médicos e fisioterapeutas focados em te ajudar nesse objetivo.

Depois de ler esse conteúdo, a relação entre qualidade de vida e saúde ficou clara? Acompanhe nosso blog e receba dicas e informações sobre saúde e bem-estar para adotar em seu dia a dia.

Na Clínica Vicci em BH você encontra especialistas focados em levar qualidade de vida e saúde para nossos pacientes da melhor forma possível.

Entre em contato conosco e agende uma consulta.
07/12/2021
Fisioterapeuta no Lourdes: clínica de fisioterapia bh
Quem precisar de um fisioterapeuta no Lourdes e na região centro sul de BH, certamente desejará encontrar um profissional que possa lhe oferecer um bom tratamento.

A experiência da saúde, no que tange a reabilitação e a fisioterapia, se atrela, primeiramente, ao espaço físico – proporcionando conforto e aconchego. E, igualmente, ao corpo clínico de referência – proporcionando um excelente resultado.

A Clínica Vicci preza pela melhor experiência do usuário, sendo, portanto, hoje a melhor opção para o seu bem-estar, no coração do Lourdes, em Belo Horizonte – MG.
O que faz um fisioterapeuta?

O fisioterapeuta é um profissional de saúde especializado em avaliar, tratar e prevenir distúrbios do movimento e funcionalidade do corpo. Seu principal objetivo é ajudar os pacientes a recuperar ou melhorar a mobilidade e a função, aliviar a dor e prevenir lesões. Aqui estão algumas das principais funções e atividades realizadas por fisioterapeutas:

Avaliação Clínica: Realizam avaliações detalhadas para entender as condições de saúde e os desafios específicos enfrentados pelos pacientes. Isso pode incluir avaliação da postura, amplitude de movimento, força muscular, equilíbrio e função motora.

Desenvolvimento de Planos de Tratamento: Com base na avaliação, desenvolvem planos de tratamento personalizados para abordar as necessidades individuais de cada paciente. Isso pode envolver exercícios terapêuticos, técnicas de mobilização, manipulação, e outras modalidades terapêuticas.

Reabilitação Pós-Lesão ou Cirurgia: Trabalham na recuperação de pacientes após lesões traumáticas, cirurgias ortopédicas ou outros eventos que afetam a função física. Ajudam a restaurar a mobilidade, força e função normal.

Fisioterapia Ortopédica: Especializam-se em tratamentos para distúrbios musculoesqueléticos, como lesões articulares, músculos, ligamentos e ossos. Isso inclui o tratamento de condições como artrite, tendinites, fraturas e dores nas costas.

Fisioterapia Neurológica: Tratam pacientes com distúrbios neurológicos, como acidente vascular cerebral (AVC), lesão medular, esclerose múltipla e paralisia cerebral. O foco é melhorar a mobilidade e a independência funcional.

Fisioterapia Respiratória: Atendem pacientes com distúrbios respiratórios, como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e fibrose pulmonar, utilizando técnicas para melhorar a função pulmonar e a capacidade respiratória.

Fisioterapia Cardiovascular: Trabalham com pacientes com condições cardíacas para melhorar a capacidade cardiovascular, controle da pressão arterial e função geral do sistema circulatório.

Tratamento da Dor Crônica: Utilizam abordagens terapêuticas para ajudar a gerenciar e aliviar a dor crônica, muitas vezes por meio de exercícios, técnicas de relaxamento, e modalidades de terapia física.

Educação do Paciente: Fornecem informações e orientações aos pacientes sobre autocuidado, prevenção de lesões, técnicas de exercício e estratégias para melhorar a qualidade de vida.

Acompanhamento e Prevenção: Monitoram o progresso dos pacientes ao longo do tratamento e oferecem orientações para prevenir recorrências ou novas lesões.

O trabalho do fisioterapeuta é variado e adaptado às necessidades específicas de cada paciente. Eles desempenham um papel fundamental na promoção da recuperação e no aprimoramento da qualidade de vida dos indivíduos por meio de abordagens terapêuticas personalizadas.

Quem é o melhor fisioterapeuta?

Determinar quem é o melhor fisioterapeuta é subjetivo e depende das necessidades individuais de cada paciente. No entanto, alguns atributos comuns podem ajudar a identificar um fisioterapeuta qualificado e eficaz. Aqui estão algumas características importantes que um bom fisioterapeuta deve oferecer:

Qualificações e Licenciamento:

Certifique-se de que o fisioterapeuta seja devidamente qualificado, licenciado e registrado junto aos órgãos reguladores competentes. Isso garante que ele tenha recebido a formação necessária e atenda a padrões profissionais.

Experiência e Especialização:

A experiência prática é valiosa. Procure um fisioterapeuta que tenha experiência relevante na área de tratamento desejada, seja ortopedia, neurologia, esportes, respiratória, entre outras.

Abordagem Personalizada:

O melhor fisioterapeuta reconhece a importância de uma abordagem personalizada. Cada paciente é único, e o tratamento deve ser adaptado às necessidades individuais, histórico médico e metas específicas.

Habilidade de Comunicação:

Um bom fisioterapeuta deve ter habilidades excelentes de comunicação. Ele deve ser capaz de explicar claramente o plano de tratamento, fornecer orientações sobre exercícios e responder às perguntas do paciente de maneira compreensível.

Avaliação Abrangente:

Antes de iniciar o tratamento, um fisioterapeuta eficaz realizará uma avaliação abrangente para entender a condição do paciente. Isso inclui histórico médico, exame físico e, se necessário, exames de imagem.

Empatia e Respeito:

Um fisioterapeuta eficaz demonstra empatia e respeito pelo paciente. A capacidade de criar uma relação de confiança é fundamental para o sucesso do tratamento.

Atendimento Atualizado:

A área da saúde está em constante evolução. O melhor fisioterapeuta busca atualização constante, participa de cursos e workshops para incorporar novas técnicas e evidências científicas em sua prática.

Foco na Educação do Paciente:

O fisioterapeuta deve fornecer informações e orientações ao paciente sobre sua condição, tratamento e medidas preventivas. A educação do paciente é uma parte crucial do processo de reabilitação.

Monitoramento e Avaliação Contínuos:

Durante o tratamento, o fisioterapeuta deve monitorar o progresso do paciente, ajustando o plano de tratamento conforme necessário. A avaliação contínua é essencial para garantir resultados positivos.

Trabalho em Equipe:

Se necessário, o fisioterapeuta deve ser capaz de colaborar com outros profissionais de saúde, como médicos, cirurgiões, enfermeiros, e outros fisioterapeutas, para proporcionar uma abordagem integrada e abrangente.

Ao escolher um fisioterapeuta, é recomendável realizar uma pesquisa, ler avaliações, e, se possível, agendar uma consulta inicial para avaliar a compatibilidade e a qualidade do atendimento. O melhor fisioterapeuta será aquele que se alinha às suas necessidades específicas e oferece um cuidado centrado no paciente.

Como escolher um bom fisioterapeuta?

Escolher um bom fisioterapeuta é uma decisão importante para garantir que você receba o melhor tratamento possível para suas necessidades específicas. Aqui estão algumas orientações para ajudar na escolha de um bom fisioterapeuta:

Verifique as Qualificações: Certifique-se de que o fisioterapeuta seja devidamente qualificado, licenciado e registrado junto aos órgãos reguladores competentes. Verifique se ele possui as credenciais e a formação necessárias.

Experiência na Área de Interesse: Avalie a experiência do fisioterapeuta na área de tratamento que você precisa. Alguns fisioterapeutas têm especializações em ortopedia, neurologia, esportes, pediatria, entre outras. Escolha um profissional com experiência relevante para sua condição.

Peça Recomendações: Peça recomendações a amigos, familiares, médicos ou outros profissionais de saúde. As experiências positivas de pessoas confiáveis podem ser indicativos de um bom fisioterapeuta.

Pesquise Avaliações Online: Consulte avaliações online em sites confiáveis. Isso pode fornecer insights sobre a qualidade do atendimento prestado pelo fisioterapeuta.

Consulta Inicial: Marque uma consulta inicial para conhecer o fisioterapeuta, discutir suas necessidades e avaliar a abordagem do profissional para o tratamento. Isso ajudará a determinar se há uma boa conexão e se você se sente confortável com o fisioterapeuta.

Comunique suas Expectativas: Durante a consulta inicial, comunique claramente suas expectativas, metas e preocupações. Um bom fisioterapeuta deve ouvir atentamente e desenvolver um plano de tratamento personalizado.

Verifique a Comunicação: Observe a comunicação do fisioterapeuta. Ele deve ser claro ao explicar seu plano de tratamento, fornecer orientações sobre exercícios e responder às suas perguntas de maneira compreensível.

Empatia e Respeito: Avalie a empatia e o respeito do fisioterapeuta. O tratamento eficaz muitas vezes envolve uma relação de confiança, e um fisioterapeuta que se preocupa com o bem-estar do paciente é fundamental.

Avaliação Abrangente: Um bom fisioterapeuta realizará uma avaliação abrangente antes de desenvolver um plano de tratamento. Isso inclui entender sua história médica, realizar exames físicos e, se necessário, solicitar exames de imagem.

Foco na Educação do Paciente: Avalie a importância dada à educação do paciente. Um bom fisioterapeuta deve fornecer informações sobre sua condição, explicar o tratamento proposto e oferecer orientações para a prevenção de futuras lesões.

Avaliação Contínua: Verifique se o fisioterapeuta realiza avaliações contínuas do seu progresso e ajusta o plano de tratamento conforme necessário.

Lembre-se de que escolher um fisioterapeuta envolve uma decisão pessoal, e é fundamental sentir-se confortável e confiante na escolha feita. Se possível, busque referências e confie em sua intuição ao tomar essa decisão importante para sua saúde.

Como saber se a pessoa é mesmo fisioterapeuta?

Para saber se a pessoa é mesmo fisioterapeuta, você pode verificar o seu registro profissional no Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (CREFITO). O registro é obrigatório para todos os fisioterapeutas que atuam no Brasil.

Você pode verificar o registro do fisioterapeuta no site do CREFITO da sua região. Para isso, basta informar o nome completo do fisioterapeuta ou o seu número de inscrição no CREFITO.

Além do registro profissional, você também pode verificar a formação acadêmica do fisioterapeuta. Os fisioterapeutas são formados em cursos de graduação em Fisioterapia, com duração de 5 anos.

Se você estiver em dúvida sobre a qualificação do fisioterapeuta, você pode pedir indicações de amigos ou familiares que já tenham recebido atendimento de fisioterapia. Você também pode consultar listas de profissionais recomendados por associações de fisioterapeutas ou sites de avaliação de serviços.

Aqui estão algumas dicas para escolher um fisioterapeuta qualificado:

Verifique o registro profissional do fisioterapeuta no CREFITO.

Verifique a formação acadêmica do fisioterapeuta.

Peça indicações de amigos ou familiares.

Consulte listas de profissionais recomendados por associações de fisioterapeutas ou sites de avaliação de serviços.

É importante escolher um fisioterapeuta qualificado para garantir que você receberá o tratamento adequado para a sua condição.

Clínicas de fisioterapia em bh: como fazer a melhor escolha?

Escolher a melhor clínica de fisioterapia em Belo Horizonte (BH) envolve considerar diversos fatores para garantir que suas necessidades específicas sejam atendidas da melhor maneira possível. Aqui estão algumas diretrizes que podem ajudar na escolha da melhor clínica de fisioterapia em BH:

Profissionais Qualificados: Certifique-se de que a clínica conta com fisioterapeutas devidamente qualificados, licenciados e experientes. Verifique se eles possuem especializações relevantes para o seu quadro clínico.

Estrutura e Equipamentos: Avalie as instalações da clínica, incluindo a qualidade dos equipamentos utilizados. Uma clínica bem equipada pode oferecer uma variedade de tratamentos e abordagens terapêuticas.

Especialidades Oferecidas: Considere as especialidades oferecidas pela clínica. Algumas clínicas podem ter fisioterapeutas especializados em ortopedia, neurologia, respiratória, entre outras áreas. Escolha uma clínica que atenda às suas necessidades específicas.

Avaliações e Recomendações: Pesquise avaliações online, depoimentos de pacientes e peça recomendações a amigos, familiares ou profissionais de saúde. Isso pode fornecer insights valiosos sobre a qualidade do atendimento da clínica.

Localização e Acesso: Considere a localização da clínica em relação à sua residência ou local de trabalho. Escolher uma clínica de fácil acesso pode facilitar o cumprimento do plano de tratamento. Procurar por “fisioterapeuta perto de mim” pode ser uma boa alternativa para encontrar uma clínica de fisioterapia em bh próxima da sua localização.

Atendimento Personalizado: Opte por uma clínica que valorize o atendimento personalizado. O profissional de fisioterapia deve realizar uma avaliação abrangente e desenvolver um plano de tratamento adaptado às suas necessidades individuais.

Infraestrutura para Diversas Condições: Se você está buscando tratamento para uma condição específica, como lesões esportivas, dor crônica, ou reabilitação neurológica, verifique se a clínica possui experiência e infraestrutura para lidar com sua condição.

Atendimento Multidisciplinar: Clínicas que oferecem atendimento multidisciplinar, com a colaboração de diferentes profissionais de saúde, podem proporcionar uma abordagem mais abrangente e eficaz.

Custo e Formas de Pagamento: Considere o custo dos serviços e as opções de pagamento oferecidas. Algumas clínicas podem aceitar convênios de saúde, enquanto outras podem ter planos de pagamento flexíveis.

Consulta Inicial: Agende uma consulta inicial para conhecer a equipe, as instalações e discutir suas necessidades e expectativas. Isso pode ajudar a determinar se a clínica é a escolha certa para você.

Ao levar em consideração esses fatores, você estará em melhor posição para escolher uma clínica de fisioterapia em BH que atenda às suas necessidades específicas e proporcione um tratamento de qualidade.

Está a procura de uma clínica de fisioterapia bh centro? A clínica Vicci pode ser a melhor opção para você. Conheça os detalhes apresentados a seguir e aproveite e melhor experiência da clinica fisioterapia bh pertinho de você!

Corpo Clínico
A Clínica Vicci apresenta uma equipe de fisioterapeutas com vasta experiência tanto em reabilitação quanto em recuperação e tratamentos intensivos. Sejam eles conservadores ou não. Todos eles possuem, em suma, um currículo sólido, com respaldo nacional e até mesmo internacional. Do mesmo modo, possuem muita experiência pratica.

A educação continuada faz parte do nosso DNA. Com ela, desenvolvemos habilidades adquiridas através de um conceito que, com a prática, evidenciam diversos caminhos terapêuticos com o intuito de entregar a melhor solução para o nosso paciente. Quanto mais resultados satisfatórios nós proporcionamos, maior autoridade nós teremos, portanto, para discorrer sobre o assunto.

Juntamente a fisioterapia, contamos também com um time de medicina, nutrição e ortopedia que consegue massificar ainda mais os ganhos dos nossos pacientes, ao passo que a multiespecialidade traz consigo uma maior gama de estudos e de protocolos que contribuem tanto para a satisfação quanto para o bem-estar do nosso paciente.

Multiespecialidade em busca de resultados

A Clínica Vicci conta com uma equipe de Ortopedia de excelência, que contempla especialistas em pé e tornozelo, quadril, ombro e cotovelo, joelho, coluna, mão e até mesmo tumores esqueléticos. Ainda na medicina, contamos, igualmente, com a reumatologia, a cardiologia e a medicina esportiva e a Nutrologia. Além destes, a Fisioterapia compõe o escopo de trabalho – este aqui o seu diferencial – que se integra com a medicina, o que contribui, de forma inovadora, para a entrega de resultados, no que tange a jornada de reabilitação do paciente, uma vez que ambos atuam simultaneamente em um mesmo espaço.

A Clínica Vicci não é apenas um espaço com ortopedista e fisioterapeuta no Lourdes, mas sim uma empresa que tem o compromisso de entregar ao seu usuário, uma experiência verdadeiramente prazerosa e surpreendente de reabilitação e tratamento, que anseia por qualidade, exclusividade, privacidade e conforto no atendimento.

Opções de Tratamento

Toda e qualquer atividade de tratamento que se realiza na Clínica Vicci é feita de maneira individual entre o especialista e o paciente. Toda atenção se direciona para o resultado único e exclusivo de somente um paciente.

Por que realizar esse trabalho individual?

Porque, através de inúmeros tratamentos ortopédicos, constatou-se que o desenvolvimento do paciente quando este é assistido individualmente é muito melhor do que de pacientes que um único profissional assiste simultaneamente. A atenção do profissional, portanto, não se divide.

Tradicionalmente, as clínicas de Fisioterapia e Ortopedia utilizam técnicas de movimento e massagem, para a maioria dos tratamentos. De certa forma, utilizamos também destas estratégias tradicionais, contudo ofertamos outros artifícios que entregam resultados ainda melhores para o nosso usuário e, consequentemente, apresentam menor tempo para recuperar um paciente. Contamos, por exemplo, com dry needling, terapias por onda de choque, terapias combinadas, ultrassom, sessões para liberações miofasciais, entre outras.

A nossa experiência da saúde para o usuário

Com um serviço de concierge a seu dispor, conseguimos entregar facilidade, eficiência e conforto em marcação de exames, agendamento de consultas, agendamento de traslado e estadia quando necessário assim como revisão de exames de Ressonância Magnética e Raio X em nosso sistema, através de uma plataforma toda configurada para melhor atender os nossos usuários – em parceria com a ECOAR (empresa da rede Hermes Pardini).

Localização e Ambiente

Outro aspecto importante para muitas pessoas é uma boa localização. Portanto, encontrar um ortopedista, um especialista do esporte, um fisioterapeuta no Lourdes e na região centro sul de BH, se tornou uma tarefa fácil e de ótimo acesso – um dos nossos diferenciais, inclusive. O bairro de Lourdes é conhecido por sua localização central, nobre e de fácil acesso a restaurantes, bares, hospitais, clínicas, bancos e clubes super tradicionais.

A jornada do nosso usuário deve contemplar uma experiência única que evidencia um espaço limpo, aconchegante, confortável, com boa iluminação e repleta de energia.

Quer descobrir se esta experiência vale a pena?

Venha nos visitar. O nosso café é de grãos selecionados e pode ser moído na hora. Você não vai se arrepender. Para quem não é do café, temos também uma seleção de chás premiados.

Seja você o nosso convidado. Será um prazer recebê-lo em nosso espaço.

Conclusão

A Clínica Vicci tem o compromisso com a saúde de seus usuários. Oferecer um serviço com diferencial, junto a uma experiência prazerosa e surpreendente de tratamento e reabilitação é, portanto, o nosso objetivo principal.

Clinica Vicci, a experiência do seu bem estar começa aqui

Entre em contato
15/09/2021
A importância de cuidar do coração: Confira dicas essenciais!
A importância de cuidar do coração deve estar presente desde a juventude e continuar por toda a vida. Contudo, nunca é tarde para fazer mudanças no estilo de vida que poderão melhorar a saúde do seu coração.

O coração é o principal órgão do corpo humano, e as doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte atualmente.

No mundo, aproximadamente dezoito milhões de pessoas morrem anualmente devido a doenças cardiovasculares. Do mesmo modo, no Brasil, ocorrem aproximadamente quatrocentos mil óbitos por ano. Isso representa mais de mil mortes por dia. E, enfim, o mais importante, 50% dessas mortes são evitáveis.

Portanto, manter o coração saudável é fundamental para uma boa saúde em geral.

Nosso coração possui a função essencial de manter o corpo em funcionamento. Ele faz isso através do bombeamento do sangue pelo sistema circulatório. O lado direito do coração manda o sangue para os pulmões, onde ocorre a troca gasosa. Consequentemente, esse sangue é preenchido com oxigênio e devolvido ao lado esquerdo que, simultaneamente, envia esse sangue rico em oxigênio para as artérias. Desse modo, o sangue nutre os órgãos e tecidos do corpo, enquanto remove o excesso de resíduos.

Qual a importância do coração?

O coração é um órgão vital e desempenha um papel fundamental no funcionamento do corpo humano. Sua principal função é bombear o sangue rico em oxigênio para todos os tecidos e órgãos do corpo, garantindo que recebam os nutrientes e o oxigênio necessários para funcionar adequadamente.

A importância do coração pode ser destacada nos seguintes aspectos:
- Circulação sanguínea: O coração é responsável por bombear o sangue, transportando oxigênio e nutrientes para todas as partes do corpo e removendo os resíduos metabólicos. Isso garante que todas as células do corpo recebam o suprimento necessário para realizar suas funções vitais.
- Oxigenação: O coração ajuda a garantir que o oxigênio seja entregue aos pulmões para a oxigenação do sangue e, em seguida, bombeado para as células do corpo. O oxigênio é essencial para a produção de energia nas células e para a sobrevivência dos tecidos.
- Remoção de resíduos: O coração também coleta o sangue rico em dióxido de carbono e outros resíduos metabólicos dos tecidos e órgãos e o transporta de volta aos pulmões e aos rins para eliminar esses resíduos do corpo.
- Regulação da pressão arterial: O coração ajuda a regular a pressão arterial ao bombear o sangue através das artérias. A pressão arterial adequada é importante para o funcionamento saudável dos órgãos e para a prevenção de problemas cardiovasculares.
- Manutenção do equilíbrio eletrolítico: O coração desempenha um papel na regulação do equilíbrio eletrolítico do corpo, ajudando a controlar a concentração de íons, como sódio, potássio e cálcio, no sangue. Esse equilíbrio é essencial para a função adequada dos sistemas nervoso e muscular.
- Transporte hormonal: O coração também desempenha um papel no transporte de hormônios, substâncias químicas que regulam diversas funções do corpo. Ele distribui os hormônios produzidos por várias glândulas para os tecidos-alvo onde eles exercem seus efeitos.
Devido à sua importância vital, problemas no funcionamento do coração podem levar a uma série de condições médicas, como doenças cardíacas, insuficiência cardíaca, hipertensão e arritmias. Portanto, cuidar da saúde do coração é essencial para manter o bem-estar e a qualidade de vida.

Doenças Cardiovasculares

Algumas das principais doenças cardiovasculares são, por exemplo, hipertensão arterial, dislipidemia (alterações do colesterol) e doença arterial coronariana. Da mesma forma, também são frequentes tanto alterações nas válvulas quanto arritmias.

Cuidar do coração é, enfim, a melhor maneira de prevenir o desenvolvimento dessas doenças.

Como fazer isso? É essencial ter hábitos saudáveis de vida para ter um coração saudável.

Boa Alimentação

Uma boa alimentação, composta de carnes magras, peixes, frutas, vegetais, legumes e alimentos ricos em fibras, reflete positivamente no bem-estar tanto do coração quanto do corpo em geral. E pode, também, trazer benefícios em longo prazo, aumentando a qualidade e a sobrevida.

Não podemos esquecer que, à medida que os anos passam, ocorre uma redução da massa muscular e da massa óssea – e nosso metabolismo parece desacelerar. Portanto, manter uma dieta balanceada desde cedo ajuda na manutenção do peso e, consequentemente, reduz o risco de algumas doenças cardíacas.

Atividade Física

Praticar atividade física regularmente é outro hábito de grande importância para se cuidar do coração. Ao nos mantermos ativos enquanto envelhecemos, nós mantemos tanto nosso coração quanto nosso corpo mais fortes e saudáveis.

Exercícios regulares trazem vários benefícios, como, por exemplo, fortalecer os músculos, melhorar a mobilidade, assim como evitar o excesso de peso, e tudo isso repercute no bem-estar do coração.

Não Fumar

Do mesmo modo, não fumar é outra atitude fundamental para evitar o risco de doenças cardíacas, pois esse hábito danifica o revestimento das artérias, além de trazer graves consequências para o pulmão. Existem, enfim, diversos estudos científicos que mostraram evidências de que fumar é um dos principais fatores de risco para doenças coronárias, que podem resultar em ataques cardíacos.

Redução do Estresse

Reduzir o estresse pode ajudar a diminuir o risco de ataque cardíaco e derrame, sendo, em suma, de grande importância para se cuidar do coração. O estresse, além de estar associado à hipertensão, expõe igualmente nosso corpo a níveis elevados de hormônios, o que pode trazer vários prejuízos ao organismo como um todo.

Existem algumas maneiras para tentar reduzir o estresse e evitar que afete diretamente a nossa saúde, como, por exemplo, tentar dormir bem, ter momentos de lazer ou, como já mencionamos, criar o hábito de fazer exercícios físicos. Algumas pessoas também utilizam exercícios respiratórios e meditação para controlar o estresse.

Consultas Regulares

Contudo, é importante também diagnosticar e tratar os indivíduos doentes. Portanto, é sempre necessário consultar periodicamente o cardiologista e fazer exames. Mesmo indivíduos sem histórico familiar de doenças cardiovasculares (componente genético) devem adotar essas medidas para reduzirem o risco de desenvolver essas doenças.

As doenças cardíacas, nos seus estágios iniciais, podem passar despercebidas pelas pessoas, dando, portanto, a impressão de que não existe nada errado. Assim, ao fazemos exames regulares, aumenta a chance de diagnóstico precoce, bem como de iniciar tratamento mais cedo.

Mesmo os indivíduos que praticam atividade física, seja por lazer ou profissionalmente, devem ter um acompanhamento cardiológico. O exercício físico, como dissemos, traz inúmeros benefícios para a saúde, principalmente a saúde cardiovascular. Entretanto, isso não significa que o individuo não possa desenvolver algum tipo de doença – daí a importância do acompanhamento.

Muitos pacientes não sofrem apenas de doença cardíaca. Os idosos, principalmente, podem desenvolver também outros problemas de saúde.

Conclusão

A Vicci compreende a importância de cuidar do coração, e por isso disponibiliza uma equipe médica com diversos especialistas de apoio, como, por exemplo, cardiologista, ortopedistas, reumatologistas e nutrólogos.

A Vicci também conta com uma equipe multidisciplinar, como nutricionistas que poderão orientar você em relação a uma dieta saudável para seu coração, bem como fisioterapeutas e especialistas em medicina esportiva, que podem indicar os melhores exercícios físicos para cada caso individual.

Em suma, todos atuam de maneira integrativa, para atender o paciente de forma ampla e completa.

Entre em contato
15/09/2021